コメントで教えてもらった方法をためしてみたら・・・
ユーチューバーっぽく
試してみた！企画として（笑）
前回までのコメントで
「いびき防止には横向きに寝るといい」
というものがありました
せっかく教えていただいたので
実際、横向きに寝てみて
いびき防止に効果があるか実験！
前に紹介した
いびきラボアプリをつかって
効果測定しますよ～
↓このアプリね
で、どんな感じにやったかといいますと・・・
寝ているうちに
寝返りを打って、仰向けに
ならないように
背中側に大きくて長い
抱き枕を置いて姿勢を固定。
頭上に いつものように
いびきラボアプリをセッティング！
さあ どうなるか楽しみです♪
これ 以前もお見せしましたが
何も対策をしないと こんな感じ！
結構 ひどい・・・ これみてから
何かしら対策しようという気になりました(ﾟдﾟ;)
結果は！？
じゃじゃん！
いびき激減！！
音声を聞いてみても
いつもとは比べ物にならない
寝息レベルの静かなものでした。
うおおおお～すげ～
以前 ご紹介した いびき対策グッズの
ときよりも 効いています！
というわけで
横向きに寝るのは
いびき対策に 効果的！
あっ あくまでも
わたしのタイプのいびきについては。
いびきの原因って いろいろあるみたいですからね。
横向きに寝て効果があるのは
仰向け寝をするときに、舌などが下がって
気道が狭くなって 音がなるタイプの人だと思います。
でも だんなさんのいびきに悩まされて
いる方は 試してみる価値ありですよ～
あっ だんなさんに限ったことじゃないですね(^▽^;)
パートナーのいびきに悩まされている方は
横向き寝をすすめてみてください。
一緒に寝る周りの人のためだけじゃなく、
いびきをかく本人さんの 健康のためにも
きっといいハズですから(*ﾟｰﾟ*)
情報をくださったみなさん、
ありがとうございました～！
ああ、なんかこのところ
睡眠の質改善の話が続くので
“快眠王子”とか名乗ろうかしら（笑）
えっ いびき王子だって？
そんな呼び方はイヤ～(Ｔ▽Ｔ;)
（不器用男）
↓今日のおやつ。一本満足バー。これが好き♪
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