いびき防止グッズの効果を測定してみました。
いびきシリーズ（？）
前回の続きです。
前回は→こちらから
前回、いびきアプリのところで
長々と語りましたが、
「睡眠時無呼吸症候群」の影響による
交通死亡事故も起きてますので
早めに自覚をして、治療をすれば
回避できることも多々あると思い
ついつい熱くなって書きました～
私の場合、
いびきアプリで確認する限りは
無呼吸の症状はでていないようです。
が、いびきはヒドイ・・・
自分で
自分のいびきを聞くとショックでもあるのですが、
こういうアプリで確認すると
改善もしやすいので、それはそれで
いいかなと前向きになれます。
で、ふっと 思いついたのが・・・
そうなんです。
以前買って、効果の程がよくわからなかった
いびき防止グッズ。
あれって 実際どうなんだ？？
いびきアプリで確かめてみることにしました。
グラフが伸びている部分が
いびきが測定されたところ・・・
黄色っぽいところは特にうるさいところです。
いびき率23％？？ う～む・・・
鼻腔をひろげる「いびき防止グッズ」を
装着！
その状態で寝て、いびきアプリで確認・・・
なんと いびき激減していました！
いびき率１％！
音も静か、と軽めな感じに
とどまっています
すごい やっぱり このグッズ
効果あるんだ
私が買ったやつはアマゾンになかったのですが↓これに似たようなやつです
でも、いびきのタイプによっても
効果がある、ない、合う、合わないって
あると思いますので
あくまで 参考まで・・・
フォロワーさんから コメントで教えて
いただいた
「横向きに寝る」っていうのも
いびき防止にはいいらしいので
試してみようと思います～(*^▽^*)
妻の睡眠の質、改善計画は
また次回以降～書きますね～
つづく・・・
（不器用男 ユウ）
コメント